从总量上看，抑郁症就诊人数呈上升趋势，且“主动求助”比例增加。一方面，抑郁症患病人数在增加，另一方面，公众对抑郁症和自杀风险的认识在提高。

其次，从年龄分布来看，青少年群体和老年群体需要重点关注。青少年面临学业压力、社交关系、身份认同等问题，这个群体的MDSI往往带有强烈的冲动性，他们的求救信号可能更隐蔽（如表现在网络言论、自伤行为上），危险性极高。老年群体面临躯体疾病、慢性疼痛、丧偶、强烈的孤独感与无价值感，老年MDSI患者往往更为“坚决”和“沉默”，自杀成功率也更高。

最后，从性别差异来看，女性MDSI患者就诊数量通常多于男性。这与女性更倾向于表达情绪、主动寻求帮助有关。虽然男性MDSI患者就诊数量相对少，但自杀成功的风险显著高于女性。这与社会对男性“坚强”、“有泪不轻弹”的角色期待有关，导致他们更压抑情绪，不愿暴露脆弱。

如果身边有抑郁症患者怎么办？多位医生认为，亲友的关心是帮助他们渡过难关的重要支撑。

成为一名心理咨询师后，张春对身边朋友的情绪观察愈发敏感。

偶尔看到有朋友将微信头像换成黑色或者压抑图片后，她会主动去关心朋友的状态。“当TA以这种看起来有些隐蔽的方式，去尝试表达的时候，也许TA已经很难受了。如果你不嫌麻烦或者有余力的话，可以去关照一下你的亲友；如果你觉得没有余力，那你也可以表达自己的善意，‘我可能帮不了你，但是我真的希望你能好好的’。”

张春低头写字作画

上海市第一人民医院心理科常务副主任王兰兰也表示，MDSI患者的自杀常常要经历从自杀意念到自杀计划、再到自杀行为的发展过程，其间可出现多个维度的警示信号，包括直白或隐晦的语言信号，如“没希望了”“对大家是负担”“感觉走不出去”；行为信号，如饮酒增加、寻找自杀工具、拜访他人表达离别之意等；情绪信号，如焦虑激越、羞愧愤怒、释然或性情大变等。这些信号为早期干预提供了重要的线索。

而当患者情绪从极度低落突然转为异常平静时，很可能是TA已经做出了自杀决定，并因此感到“解脱”，而非真正的病情好转。这是最容易被忽视但极其危险的信号。

王兰兰医生建议，当身边人出现异常时，可以直接关切他们的状态和想法，真诚地倾听，并鼓励、陪伴他们寻求专业帮助。同时，亲友要了解专业的求助渠道（如心理热线、精神卫生中心），以便在抑郁症患者需要时能提供有效建议。

张骏医生提醒，社会上存在着“抑郁就是想不开”的认知误区，这完全低估了抑郁症的生物学本质。它不仅仅是心理问题，更是大脑功能失调的一种疾病，伴随着神经递质、内分泌等一系列生理改变。“这就像我们不会对一个肺炎患者说‘你别咳嗽了’一样，我们也不能要求抑郁症患者单纯靠‘想开点’就痊愈。”

网友发表评论截图

他表示，很多人觉得“谈心理问题是软弱的表现”。但恰恰相反，能够正视自己的困境，并主动寻求帮助，是一个人内心强大的表现，是面对问题时最勇敢的第一步。

今天是世界精神卫生日，忙碌之余别忘记停下脚步倾听内心的声音，关注自己及家人的精神健康。

（来源：中国青年报）